« Les 50 règles d’or de la méditation », notre livre coup de coeur

• 8 Déc 2016

La médiation est accessible à tous! Si vous en doutez encore, le livre d’Helen Monnet vous convaincra. Dans Les 50 règles d’or pour s’initier de la méditation*, la coach en développement personnel installée en Suisse nous guide pour retrouver le goût du silence et le contact avec la nature.

« Plus le pratiquant sera dans l’acceptation,
plus il se situera dans l’essence de la méditation »
Helen Monnet dans Les 50 règles d’or pour s’initier de la méditation

Helen Monnet pratique la méditation depuis plus de 20 ans et s’est spécialisée depuis quelques années dans la prévention du stress en entreprise.  Dans son ouvrage, l’auteure, réflexologue et auteure de nombreux ouvrages sur la gestion du stress, livre des astuces claires et concises pour s’initier progressivement à cette technique. Helen Monnet nous aide à développer notre capacité à être en osmose avec l’univers, pour aborder les séances de médiation dans les meilleurs conditions.

>> Lire un extrait du livre d’Helen Monnet

Les bienfaits que nous connaissons, amélioration de la concentration, habiliter à relativiser, lâcher prise… ne se feront pas attendre. Ce livre est conçu pour les personnes désireuses de s’aventurer dans la méditation et de découvrir les « règles » de base. Helen Monnet nous livre ici, en un petit ouvrage simple et léger, sa formule pour un peu de sérénité. Et nous, au Lab, on adore.

* Les 50 règles d’or pour s’initier de la méditation, paru en avril 2016 aux éditions Larousse.